Το Φαινόμενο Nocebo: Οι Αρνητικές Σκέψεις Μπορούν Να Βλάψουν την Υγεία Σας
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει για το “φαινόμενο placebο”
Μετάφραση: Απολλόδωρος
14 Ιουνίου 2019 | Lissa Rankin M.D. | Διαβάστε το εδώ
Μπορείτε να κάνετε εφάπαξ ή επαναλαμβανόμενες δωρεές μέσω του Ko-Fi:
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει για το «φαινόμενο placebo», το θεραπευτικό αποτέλεσμα που βιώνουν οι ασθενείς σε κλινικές δοκιμές, όταν πιστεύουν ότι λαμβάνουν ένα φανταχτερό νέο φάρμακο ή χειρουργική επέμβαση, αλλά στην πραγματικότητα λαμβάνουν ψεύτικη θεραπεία. Το φαινόμενο placebo είναι πραγματικό, λειτουργεί περίπου στο 18-80% των περιπτώσεων και δεν είναι μόνο στο μυαλό σας - στην πραγματικότητα διαστέλλει τους βρόγχους, θεραπεύει τα έλκη, εξαφανίζει τις μυρμηγκιές, ρίχνει την αρτηριακή σας πίεση και κάνει ακόμη και τους φαλακρούς άνδρες που νομίζουν ότι παίρνουν Rogaine να αφήνουν μαλλιά!
Ανεπιθύμητες Παρενέργειες
Αλλά το φαινόμενο placebo έχει και μια σκιώδη πλευρά. Η ίδια δύναμη νου-σώματος που μπορεί να σας θεραπεύσει μπορεί επίσης να σας βλάψει. Όταν οι ασθενείς σε διπλά τυφλές κλινικές δοκιμές προειδοποιούνται για τις παρενέργειες που μπορεί να εμφανίσουν αν τους δοθεί το πραγματικό φάρμακο, περίπου το 25% εμφανίζει μερικές φορές σοβαρές παρενέργειες, ακόμη και όταν παίρνουν μόνο χάπια ζάχαρης.
Όσοι υποβάλλονται σε θεραπεία μόνο με εικονικά φάρμακα συχνά αναφέρουν κόπωση, εμετό, μυϊκή αδυναμία, κρυολόγημα, βουητό στα αυτιά, διαταραχές της γεύσης, διαταραχές της μνήμης και άλλα συμπτώματα που δεν θα έπρεπε να προκύπτουν από ένα χάπι ζάχαρης.
Είναι ενδιαφέρον ότι αυτά τα παράπονα nocebo δεν είναι τυχαία- τείνουν να προκύπτουν ως απάντηση στις προειδοποιήσεις για τις παρενέργειες του πραγματικού φαρμάκου ή της θεραπείας. Η απλή υπόνοια ότι ένας ασθενής μπορεί να εμφανίσει αρνητικά συμπτώματα ως απάντηση σε ένα φάρμακο (ή σε ένα χάπι ζάχαρης) μπορεί να είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Για παράδειγμα, αν πείτε σε έναν ασθενή που αντιμετωπίζεται με εικονικό φάρμακο ότι μπορεί να αισθανθεί ναυτία, είναι πιθανό να αισθανθεί ναυτία. Αν του υποδείξετε ότι μπορεί να πάθει πονοκέφαλο, μπορεί και να πάθει. Ασθενείς στους οποίους χορηγήθηκε μόνο φυσιολογικός ορός και οι οποίοι νόμιζαν ότι επρόκειτο για χημειοθεραπεία, στην πραγματικότητα έκαναν εμετό και έχασαν τα μαλλιά τους!
Όταν Νομίζετε Ότι Πρόκειται Να Πεθάνετε...
Σε μια άλλη μελέτη, ασθενείς που επρόκειτο να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση και ήταν «πεπεισμένοι» για τον επικείμενο θάνατό τους συγκρίθηκαν με μια άλλη ομάδα ασθενών που ήταν απλώς «ασυνήθιστα ανήσυχοι» για τον θάνατο. Ενώ η ομάδα των ανήσυχων τα πήγαινε αρκετά καλά, εκείνοι που ήταν πεπεισμένοι ότι θα πεθάνουν συνήθως τα κατάφερναν.
Ομοίως, οι γυναίκες που πίστευαν ότι ήταν επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν. Αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες αυτές είχαν φτωχότερη διατροφή, υψηλότερη αρτηριακή πίεση, υψηλότερη χοληστερόλη ή ισχυρότερο οικογενειακό ιστορικό από τις γυναίκες που δεν έπασχαν από καρδιακές παθήσεις. Η μόνη διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων ήταν οι πεποιθήσεις τους.
Το φαινόμενο nocebo είναι ίσως πιο εμφανές στον «θάνατο βουντού», όταν ένα άτομο καταριέται, του λένε ότι θα πεθάνει και στη συνέχεια πεθαίνει. Η έννοια του θανάτου βουντού δεν ισχύει μόνο για τους μάγους σε φυλετικούς πολιτισμούς. Η βιβλιογραφία δείχνει ότι οι ασθενείς που πιστεύεται ότι βρίσκονται σε τελικό στάδιο και οι οποίοι ενημερώνονται λανθασμένα ότι έχουν μόνο λίγους μήνες ζωής, πεθαίνουν εντός του χρονικού πλαισίου που τους έχει δοθεί, ακόμη και όταν τα ευρήματα της νεκροψίας δεν αποκαλύπτουν καμία φυσιολογική εξήγηση για τον πρόωρο θάνατο.
Η ιστορία του Dr. Steve
Με αφορμή τα όσα είπα στην τελευταία μου ομιλία στο TEDx για το κακό δίδυμο του placebo effect, το «nocebo effect», η L. Chas μου έστειλε ένα email, λέγοντάς μου την ιστορία του αδελφού της Steve, ο οποίος ήταν γιατρός και διαγνώστηκε με την ίδια ακριβώς ασθένεια που ήταν η ειδικότητά του. Όταν διαγνώστηκε με κακοήθεις όγκους και στους δύο πνεύμονες, οι γιατροί του είπαν ότι είχε πέντε χρόνια ζωής και γνωρίζοντας όσα ήξερε για την ασθένεια, ο Steve το πίστεψε αυτό.
Ακριβώς 5 χρόνια αργότερα, σαν σήμερα, έκανε ψαροντούφεκο στο Maui όταν βρέθηκε αναίσθητος στην ακτή. Ο Steve ανανήφθηκε, αλλά είχε μείνει χωρίς οξυγόνο στον εγκέφαλο για πάνω από τέσσερα λεπτά και κατέληξε σε κώμα μέχρι που η οικογένειά του επέλεξε να αποσύρει την υποστήριξη ζωής.
Η L. Chas έγραψε: «Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, νομίζω ότι ο αδελφός μου πίστευε ότι, όταν διαγνωστεί με την ασθένειά του, ένας ασθενής έχει “5 καλά χρόνια ακόμα”. Ακριβώς όπως είπατε στα βίντεο σας - το φαινόμενο nocebo. Είναι τόσο λυπηρό που έπρεπε να πάει με αυτόν τον τρόπο».
Medical Hexing
Κάθε φορά που ο γιατρός σας σας λέει ότι έχετε μια «ανίατη» ασθένεια ή ότι θα παίρνετε φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής σας ή ότι έχετε 5% πενταετή επιβίωση, ουσιαστικά σας καταριέται με μια μορφή «ιατρικού hexing». Δεν το εννοούν. Δεν προσπαθούν να σας βλάψουν. Δεν ξέρουν τι κάνουν...
Placebo Essential Reads : Αποτελέσματα εικονικού φαρμάκου και διαφήμιση απευθείας στον καταναλωτή Είναι η αισιοδοξία το πιο ισχυρό φαινόμενο εικονικού φαρμάκου στον κόσμο;Οι γιατροί πιστεύουν ότι σας το λένε στα ίσια, ότι σας αξίζει να ξέρετε, ότι πρέπει να είστε ρεαλιστές και να κάνετε ρυθμίσεις, αν χρειαστεί. Αλλά όταν λένε τέτοια πράγματα, ενσταλάζουν στο συνειδητό και υποσυνείδητο μυαλό σας την πεποίθηση ότι δεν θα γίνετε καλά, και όσο το μυαλό κρατάει αυτή την αρνητική πεποίθηση, γίνεται μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Αν πιστεύετε ότι δεν θα αναρρώσετε ποτέ, δεν θα αναρρώσετε.
Το Ηθικό δίδαγμα αυτής της ιστορίας
Αφού διάβασα τις 3500+ μελέτες περιπτώσεων που καταγράφονται στην ιατρική βιβλιογραφία στο Spontaneous Remission Project, το οποίο συντάχθηκε από το Institute of Noetic Sciences, πιστεύω πλέον ότι δεν υπάρχει ανίατη ασθένεια. Αν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε πάσχει από μια «χρόνια», «ανίατη» ή «ανίατη» ασθένεια και θέλετε να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητες για αυθόρμητη ύφεση, πρέπει να ξεκινήσετε καθαρίζοντας το μυαλό σας από οποιεσδήποτε αρνητικές πεποιθήσεις που θα σαμποτάρουν τις προσπάθειες αυτοθεραπείας σας. Το επερχόμενο βιβλίο μου Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself (το οποίο μπορείτε τώρα να προπαραγγείλετε στο Amazon ή στο Barnes and Noble!) προσφέρει συμβουλές για το πώς μπορείτε να αλλάξετε τις αρνητικές πεποιθήσεις σας σε θετικές, προκειμένου να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας
Τι Πιστεύετε;
Πιστεύετε ότι θα παίρνετε φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής σας; Έχετε συμβιβαστεί με την πρόγνωση που σας έδωσε ο γιατρός σας; Ή μήπως έχετε κίνητρο να προσπαθήσετε να ενεργοποιήσετε τους έμφυτους μηχανισμούς αυτοεπιδιόρθωσης του σώματός σας μετατοπίζοντας τις πεποιθήσεις σας από αρνητικές σε θετικές;
Πείτε μας τις σκέψεις σας στα σχόλια.
Με πίστη στο ταξίδι σας,
Lissa Rankin
Lissa Rankin, MD: Δημιουργός των κοινοτήτων υγείας και ευεξίας LissaRankin.com και OwningPink.com, συγγραφέας του βιβλίου Mind Over Medicine: Scientific Proof You Can Heal Yourself (Hay House, 2013), ομιλήτρια του TEDx και Health Care Evolutionary. Εγγραφείτε στη λίστα με τα ενημερωτικά της δελτία για δωρεάν καθοδήγηση σχετικά με τη θεραπεία του εαυτού σας και επισκεφθείτε την στο Twitter και το Facebook.Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο και θα θέλατε να βοηθήσετε να στηρίξετε το συνεχές έργο μου, ο παρακάτω σύνδεσμος είναι μια επιλογή.
Παρακαλώ βοηθήστε να στηρίξετε το έργο μου. 🙏
---Δικτυογραφία:
The Nocebo Effect: Negative Thoughts Can Harm Your Health | Psychology Today
https://www.psychologytoday.com/us/blog/owning-pink/201308/the-nocebo-effect-negative-thoughts-can-harm-your-health